Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 156g | 102kcal | 2.5g | 23.4g | 0.2g | 0g | |
| Graavilohi | 40g | 95kcal | 7.4g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 31g | 27kcal | 0.4g | 1.4g | 2.2g | 0g | |
| Tilli, tuore | 7.8g | 2.3kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 450kcal | 21.2g | 49.8g | 19.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 225kcal | 10.6g | 24.9g | 9.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 113kcal | 5.3g | 12.5g | 4.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu