Tex mex kanasalaatti
Tacomauste sekoitetaan broilerin lihaan.
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
Kaikki vain sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Emka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 75g | 71kcal | 15g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Old El Paso Taco mausteseos | 8.7g | 25kcal | 1g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Nacho Chips, Tex Mex, Santa Maria | 25g | 123kcal | 1.9g | 17g | 5.3g | 0g | |
| Cheddar (Tenery) sulatejuusto Lidl, annos 20g | 10g | 24kcal | 1.6g | 0.6g | 1.7g | 0g | |
| Tomaatti | 43g | 10kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.6g | |
| Kurkku | 11g | 1.2kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jäävuorisalaatti | 63g | 6.2kcal | 0.7g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 521kcal | 41g | 51.2g | 16g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 260kcal | 20.5g | 25.6g | 8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 130kcal | 10.3g | 12.8g | 4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8.7g | 10.9g | 3.4g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu