Makevi pitopiirakka 162

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		66g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaurahiutale		25g	93kcal	3.6g	14.2g	1.8g	2.5g
Vehnäjauho puolikarkea		41g	140kcal	4.2g	28.6g	0.5g	1.4g
Leivinjauhe		1.2g	2.2kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Kinkkusuikale Järvi Suomen 250g		8.3g	10kcal	1.4g	0g	0.6g	0g
Porkkana		8.3g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Meetwursti pouttu,1 siivu 5g		3g	13kcal	0.7g	0g	1g	0g
Kananmuna kuoreton		27g	39kcal	3.4g	0.1g	2.8g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa		46g	84kcal	13.6g	0g	3.3g	0g
Juusto, keskiarvo		8g	28kcal	2g	0g	2.2g	0g
Oregano, kuivattu		0.3g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruokasuola jodioitu		0.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	470g	825kcal	58.2g	88g	24.4g	8.4g
	Valittu annoskoko	235g	413kcal	29.1g	44g	12.2g	4.2g
	Annoskoko puolitettuna	118g	206kcal	14.6g	22g	6.1g	2.1g
	Arvot/100g	100g	176kcal	12.4g	18.7g	5.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu