Lohikastike pastalle
Ruskista lohisuikaleet, lisää kerma ja mausta mieleiseksi (suolaa, tilliä, paprikajauhetta, valkopippuria, jne).
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
Lopussa lisää smetana.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Tkonu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee, paistettu | 146g | 321kcal | 29.6g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 62g | 212kcal | 1.2g | 1.9g | 21.8g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1g | 3.8kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Smetana, Valio, hyla | 26g | 101kcal | 0.5g | 0.6g | 10.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 1277kcal | 62.6g | 6.8g | 111g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 639kcal | 31.3g | 3.4g | 55.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 319kcal | 15.7g | 1.7g | 27.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 272kcal | 13.3g | 1.4g | 23.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu