Tunasalaatti (Karpin keittokirja)
Sekoita kaikki ainekset sekaisin, jos käytät jäävuorisalaattia, revi se hyvin pieniksi.
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
Lisää ripaus mustapippuria
Laita jääkaappiin makuuntumaan vähintään tunniksi, ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 418 grammaa
Vzq
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 70g | 9kcal | 0.8g | 0.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Kurkkusalaatti, Rainbow, 360g/purkki | 51g | 23kcal | 0.5g | 5.1g | 0.1g | 0g | |
| Kruunumajoneesi (Felix), annos 10g | 48g | 369kcal | 0.5g | 0.5g | 40.7g | 0g | |
| Tonnikala paloina öljyssä, Eldorado | 52g | 103kcal | 14.1g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 1015kcal | 32.2g | 14g | 92.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 508kcal | 16.1g | 7g | 46.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 254kcal | 8.1g | 3.5g | 23.1g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 216kcal | 6.8g | 3g | 19.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu