Herkkusämpylät
Sekoita kaikki aineet keskenään
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 836 grammaa
Tiia12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna 50g(kpl) | 84g | 106kcal | 9.3g | 0.3g | 7.6g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 28g | 93kcal | 0.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 8.4g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 84g | 506kcal | 17.7g | 5.6g | 45.6g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 1.7g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 1.4g | |
| Kermajuusto (Pohjanpoika) | 28g | 110kcal | 6.7g | 0.6g | 9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 470g | 1653kcal | 69.2g | 15.2g | 145.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 826kcal | 34.6g | 7.6g | 72.8g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 413kcal | 17.3g | 3.8g | 36.4g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 352kcal | 14.7g | 3.2g | 31g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu