Perunamuusi

Namnam

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa180g146kcal3.2g31.2g1.3g1.8g
Margariini, Pirkka3g21kcal0g0g2.4g0g
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito valio51g17kcal1.7g2.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana471g369kcal9.8g67.4g7.4g3.6g
Valittu annoskoko235g184kcal4.9g33.7g3.7g1.8g
Annoskoko puolitettuna118g92kcal2.5g16.9g1.9g0.9g
Arvot/100g100g78kcal2.1g14.3g1.6g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355400