Perunamuusi
Namnam
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keitetty peruna, kuorittu, keitinvedessä suolaa | 180g | 146kcal | 3.2g | 31.2g | 1.3g | 1.8g | |
| Margariini, Pirkka | 3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito valio | 51g | 17kcal | 1.7g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 471g | 369kcal | 9.8g | 67.4g | 7.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 184kcal | 4.9g | 33.7g | 3.7g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 92kcal | 2.5g | 16.9g | 1.9g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 2.1g | 14.3g | 1.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu