Proteiinijäätelö (suklaa)

Itsetehty terveellinen jäätelö

1,5 dl raejuustoa
0,5 dl kaurahiutaleita
1-2 rkl aitoa kaakaojauhetta
0,5 dl nestettä (esimerkiksi kahvia, maitoa tai vettä)
puolikas banaani
2 rkl makeutusta (mikäli käytät puhdasta steviaa, määrä on tietenkin pienempi)
0,5 tl vaniljajauhetta

Soseuta raejuusto tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella.

Muussaa banaani haarukalla ja lisää se, sekä muut aineet joukkoon.

Sekoita tasaiseksi seokseksi (ei sauvasekoittimella!) Tarkista maku ja lisää tarvittaessa lisää makeutusta tai kaakaojauhetta.

Jäädytä pakastimessa n. tunnin verran sekoittaen about vartin välein.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa

Pallasathene
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raejuusto xtra (Xtra), annos 100g101g70kcal13.1g4g0.4g0g
Kaurahiutale (Rainbow)18g61kcal2.4g9.8g1.2g1.9g
Cacao kaakaojauhe (Fazer), annos 200g13g43kcal3.2g1.4g2.9g0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g44g0.6kcal0.1g0g0g0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g2.6g10kcal0g2.5g0g0g
Vaniljatanko (Keski), annos 18g0.9g2.9kcal0.1g0.5g0.1g0g
Banaani, kuorittu 57g50kcal0.6g10.4g0.2g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana471g476kcal39g57.2g9.6g5.8g
Valittu annoskoko235g238kcal19.5g28.6g4.8g2.9g
Annoskoko puolitettuna118g119kcal9.8g14.3g2.4g1.5g
Arvot/100g100g101kcal8.3g12.2g2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=355576