Makkara kastike
Kuulota sipuli ja makkarat
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
Lisää sienet ja uncle bens ja hauduta noin 10-15min mausta tarvittaessa yrttisuolalla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 269 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Käristemakkara (Atria), annos 85g | 88g | 219kcal | 7.7g | 8g | 26.3g | 0.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Herkkusieni säilyke | 34g | 5.8kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Uncle bens oriental chili, annos 400g | 99g | 90kcal | 1g | 11.5g | 4.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 471g | 637kcal | 19.2g | 40.6g | 61.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 235g | 319kcal | 9.6g | 20.3g | 30.7g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 159kcal | 4.8g | 10.2g | 15.4g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 4.1g | 8.6g | 13g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu