Kermainen broileri-herkkusienikastike

Kuullota sipuli.

Paista filesuikaleet.

Siivuta herkkusienet (voi kyllä olla neljäsosinakin).

Lisää kerma ja herkkusienet.

Anna hautua.

Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa

Bilehile
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka 150g253kcal29.4g1.8g14.2g0g
Flora ruoka 15% vähälaktoosinen, 250ml42g62kcal0.8g1g6.2g0g
Herkkusieni 20g3.2kcal0.4g0.1g0.1g0.3g
Sipuli (kuorittu)20g5.4kcal0.3g1g0g0.3g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g4.2g37kcal0g0g4.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana471g722kcal61.8g7.8g49.4g1.2g
Valittu annoskoko236g361kcal30.9g3.9g24.7g0.6g
Annoskoko puolitettuna118g181kcal15.5g2g12.4g0.3g
Arvot/100g100g153kcal13.1g1.7g10.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=115914