Banaanikurkkusmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		28g	24kcal	0.3g	5.1g	0.1g	0.5g
Kurkku		56g	6.1kcal	0.3g	0.8g	0.1g	0.4g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		6.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		4.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kivennäisvesi mineraalivesi		141g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	471g	62kcal	1.4g	12.2g	0.4g	2g
	Valittu annoskoko	236g	31kcal	0.7g	6.1g	0.2g	1g
	Annoskoko puolitettuna	118g	16kcal	0.4g	3.1g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	13kcal	0.3g	2.6g	0.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu