Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 150g | 126kcal | 1.7g | 27.5g | 0.6g | 2.7g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 9g | 33kcal | 1.1g | 6.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Vehnälese | 3.1g | 7.1kcal | 0.4g | 0.5g | 0.1g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 1.6g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 69g | 98kcal | 8.6g | 0.2g | 7.1g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 3.1g | 12kcal | 0.6g | 0.3g | 0.7g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 556kcal | 25g | 71.6g | 17.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 278kcal | 12.5g | 35.8g | 8.7g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 139kcal | 6.3g | 17.9g | 4.4g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.2g | 3.7g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu