Tuhti Kanasalaatti
Paista kana meheväksi, pilko ainekset, laita kulhoon ja nauti.
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
Fetajuuston ja oliivit voi korvata kahdella feta snack paketilla.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Jaatinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 800g | 1063kcal | 151.9g | 5.6g | 48g | 0g | |
| Jääsalaatti (Härkälä), annos 10g | 160g | 18kcal | 1.8g | 1.6g | 0.3g | 1.6g | |
| Kurkku | 560g | 61kcal | 3.1g | 7.8g | 0.6g | 3.9g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 560g | 114kcal | 3.4g | 21.3g | 1.7g | 7.8g | |
| Fetajuusto 3% (Arla apetina), annos 200g | 160g | 160kcal | 28.8g | 0.3g | 4.8g | 0g | |
| Vihreä oliivi, kokonainen, Rainbow | 114g | 193kcal | 2.5g | 5g | 18.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 3217kcal | 383g | 83.2g | 147.2g | 26.6g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 1609kcal | 191.5g | 41.6g | 73.6g | 13.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 804kcal | 95.8g | 20.8g | 36.8g | 6.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.1g | 1.8g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu