Ruisleipä kalkkunaleikkeellä
Vaasan ruispalat, 1 puolikas
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
Oivariini, 1 tl
Kalkkunaleike, 1 kpl
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Martian
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 768g | 730kcal | 115.2g | 16.1g | 24.6g | 0.8g | |
| Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 1296g | 3318kcal | 120.5g | 596.2g | 20.7g | 129.6g | |
| Oivariini pehmeästi levittyvä, 6g | 288g | 1958kcal | 2.9g | 2.9g | 216g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 12012kcal | 477.2g | 1230.4g | 522.6g | 260.8g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 6006kcal | 238.6g | 615.2g | 261.3g | 130.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 3003kcal | 119.3g | 307.6g | 130.7g | 65.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 255kcal | 10.1g | 26.2g | 11.1g | 5.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu