Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 1931g | 2124kcal | 444.1g | 0g | 34.8g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 281g | 477kcal | 28.1g | 9.4g | 39.3g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 140g | 35kcal | 3.7g | 2.9g | 1g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 5273kcal | 951.8g | 24.6g | 150.2g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 2636kcal | 475.9g | 12.3g | 75.1g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 1318kcal | 238g | 6.2g | 37.6g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu