Fetajuustosalaatti
Salaattia
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
paprikaa
retiisiä
kurkkua
tomaattia
salaattijuustoa kuutioina
oliiviöljyä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 665g | 151kcal | 3.7g | 22.9g | 2g | 9.3g | |
| Kurkku | 140g | 15kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Paprika punainen | 350g | 102kcal | 3.3g | 15.7g | 1.4g | 6.6g | |
| Frisee-salaatti (Järvikylä), annos 25g | 175g | 30kcal | 2.3g | 0.5g | 0.4g | 5.4g | |
| Salaattijuusto, kevyt (Pirkka), annos 200g | 350g | 648kcal | 77g | 7g | 35g | 0g | |
| Pirkka ylikypsä saunapalvikinkku (Pirkka), annos 100g | 578g | 578kcal | 86.6g | 5.8g | 17.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 95g | 836kcal | 0g | 0g | 94.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 4719kcal | 347.4g | 107.8g | 301.4g | 44.6g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 2360kcal | 173.7g | 53.9g | 150.7g | 22.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 1180kcal | 86.9g | 27g | 75.4g | 11.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 2.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu