Kotimysli
Sekoita kuivat.
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
Sekoita öljy ja hunaja.
Sekoita ainekset.
Paista 150 asteessa 15 - 30 minuuttia välillä sekoittaen.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 802g | 2808kcal | 112.3g | 393.1g | 53.8g | 144.4g | |
| Pinjansiemen (Pirkka) | 229g | 1582kcal | 32.1g | 11.5g | 155.9g | 8.5g | |
| Kuorittu manteli (Pirkka), annos 100g | 267g | 1605kcal | 53.5g | 16g | 147.1g | 0g | |
| Cashewpähkinä luomu (Pirkka) | 105g | 609kcal | 18.9g | 28.4g | 46.2g | 3.5g | |
| Kookoshiutale,pirkka | 124g | 757kcal | 7g | 7.9g | 77g | 0g | |
| Mineraalisuola keskiarvo | 17g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 33g | 110kcal | 0.2g | 27g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 225g | 1279kcal | 51.2g | 43.8g | 111.3g | 13.5g | |
| Kurpitsansiemen kuoreton, Risetti | 234g | 1327kcal | 57.3g | 32.5g | 107.4g | 0g | |
| Kookosöljy luomu (s) (Satu), annos 100g | 315g | 2701kcal | 0g | 0g | 315.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4704g | 25558kcal | 665.2g | 1120.4g | 2027.8g | 339.8g | |
| Valittu annoskoko | 2352g | 12779kcal | 332.6g | 560.2g | 1013.9g | 169.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1176g | 6390kcal | 166.3g | 280.1g | 507g | 85g | |
| Arvot/100g | 100g | 543kcal | 14.1g | 23.8g | 43.1g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu