Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 898g | 296kcal | 29.6g | 44g | 0g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 539g | 771kcal | 64.7g | 0g | 53.9g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 292g | 1002kcal | 29.7g | 204.4g | 3.5g | 10.2g | |
Pinaattipakaste 150g | 270g | 38kcal | 5.1g | 1.1g | 1.3g | 3.5g | |
Feta, aristides (Rucker) | 359g | 1013kcal | 71.9g | 3.6g | 79g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 4716g | 6240kcal | 402g | 506.2g | 275.4g | 27.4g | |
Valittu annoskoko | 2358g | 3120kcal | 201g | 253.1g | 137.7g | 13.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1179g | 1560kcal | 100.5g | 126.6g | 68.9g | 6.9g | |
Arvot/100g | 100g | 132kcal | 8.5g | 10.7g | 5.8g | 0.6g |