Pulukkaplätyt (karppi)
Soseuta puolukat tehosek.
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
ja
lisää kaikki muut aineet.
Lusikoi 12 kpl levinpaperille.
Paista 200 aste 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Tuikku13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puolukkasurvos sokeroimaton | 1203g | 467kcal | 5.3g | 81.8g | 6g | 31.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 662g | 944kcal | 82.7g | 2g | 67.8g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 301g | 1805kcal | 63.2g | 19.9g | 162.4g | 0g | |
| Voi | 150g | 1091kcal | 1.8g | 0.6g | 122.3g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 30g | 15kcal | 0g | 0g | 0g | 25g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 12g | 32kcal | 0.4g | 9.6g | 0.4g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 4716g | 8706kcal | 306.8g | 227.8g | 717.8g | 125.8g | |
| Valittu annoskoko | 2358g | 4353kcal | 153.4g | 113.9g | 358.9g | 62.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1179g | 2177kcal | 76.7g | 57g | 179.5g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 185kcal | 6.5g | 4.8g | 15.2g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu