Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 1797g | 1437kcal | 323.4g | 0g | 16.2g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 449g | 270kcal | 4g | 23.4g | 18g | 1.3g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 112g | 528kcal | 13.5g | 8.1g | 49.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4716g | 4469kcal | 681.8g | 63g | 167.2g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 2358g | 2235kcal | 340.9g | 31.5g | 83.6g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1179g | 1117kcal | 170.5g | 15.8g | 41.8g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu