Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 898g | 584kcal | 98.8g | 37.7g | 2.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 494g | 705kcal | 61.8g | 1.5g | 50.6g | 0g | |
| Kauralese | 162g | 582kcal | 29.1g | 73.7g | 12.5g | 28.3g | |
| Leivinjauhe | 23g | 40kcal | 1.2g | 8.5g | 0g | 0.1g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 674g | 2628kcal | 195.4g | 13.5g | 195.4g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 108g | 328kcal | 9.4g | 59.7g | 2g | 15g | |
| Annoskoko tuplana | 4716g | 9731kcal | 791.4g | 389.2g | 526.4g | 86.8g | |
| Valittu annoskoko | 2358g | 4865kcal | 395.7g | 194.6g | 263.2g | 43.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1179g | 2433kcal | 197.9g | 97.3g | 131.6g | 21.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu