Kana Wok
- Ruskista kanat öljyssä
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
- Laita nuudelit kiehumaan
- Mausta kana esim.
chilillä, musta- tai valkopippurilla ja paprika-jauheella
- Lisää wok-vihannekset kanan joukkoon
- Lisää valmiit nuudelit
- Mausta vielä soijalla
- Voit myös lisätä ruokaa Sweet and Sour kastiketta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Eleventhstki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 27g | 239kcal | 0g | 0g | 27g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 900g | 999kcal | 207g | 0g | 18g | 0g | |
| Mama kana nuudeli (Thaimaa), annos 90g | 360g | 252kcal | 7.2g | 32.4g | 10.8g | 0g | |
| Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus | 1000g | 300kcal | 15g | 45g | 4g | 25g | |
| Soijakastike | 72g | 43kcal | 3.7g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4718g | 3666kcal | 465.8g | 168.4g | 119.8g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 2359g | 1833kcal | 232.9g | 84.2g | 59.9g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1180g | 917kcal | 116.5g | 42.1g | 30g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 9.9g | 3.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu