Tunasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Calvo tonnikalaa oliiviöljyssä		26g	53kcal	6.2g	0g	3.1g	0g
Kananmuna, keitetty		30g	43kcal	3.7g	0.1g	3.1g	0g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		100g	13kcal	1.1g	1g	0.2g	1.2g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g		10g	2.7kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		25g	5.1kcal	0.1g	0.9g	0.1g	0.3g
Paprikasalaatti, Pirkka		18g	5.1kcal	0.2g	1.1g	0g	0g
Mozzarella Lovilio Lidl		28g	92kcal	7g	0.4g	6.9g	0g
	Annoskoko tuplana	472g	427kcal	36.8g	8g	26.8g	3.4g
	Valittu annoskoko	236g	213kcal	18.4g	4g	13.4g	1.7g
	Annoskoko puolitettuna	118g	107kcal	9.2g	2g	6.7g	0.9g
	Arvot/100g	100g	90kcal	7.8g	1.7g	5.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu