Diettipizza
Sekoita pohjan ainekset sekaisin.
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
Paista uunissa 225 asteessa 5-10 min.
Ota pohja pois uunista ja lisää täytteet.
Laita takaisin uuniin ja paista 15-25 minuuttia.
Huom! Paistetun pizzan paino on n. 2/3 paistamattoman pizzan painosta.
Kun lasket paistetun pizzan kaloreita, kerro pizzan paino 1,5.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Pa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 57g | 97kcal | 11.4g | 0g | 5.7g | 0g | |
| Edam 9% (Valio) | 15g | 31kcal | 4.6g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä, rainbow | 12g | 12kcal | 2.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 20g | 12kcal | 0.1g | 3g | 0g | 0.3g | |
| Parsa | 28g | 4.4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Tomaattimurska, yrteillä maustettu, Rainbow, 370g | 41g | 14kcal | 0.4g | 2.8g | 0.2g | 0.6g | |
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 24g | 16kcal | 2.6g | 1g | 0.1g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.4g | 4.8kcal | 0.1g | 1g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 2.8g | 8.6kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 25g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Elovena Plus Kauralese (Raisio), annos 50g | 11g | 34kcal | 1.9g | 4.5g | 0.9g | 1.9g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 530kcal | 54.4g | 28.6g | 21.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 265kcal | 27.2g | 14.3g | 10.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 132kcal | 13.6g | 7.2g | 5.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 11.5g | 6.1g | 4.6g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu