Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 79g | 17kcal | 0.9g | 2.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 101g | 41kcal | 2.1g | 6.9g | 0.4g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 56g | 134kcal | 7.4g | 2.3g | 10.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 383kcal | 20.8g | 23.8g | 22.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 192kcal | 10.4g | 11.9g | 11.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 96kcal | 5.2g | 6g | 5.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu