Vihersalaatti
Lehtisalaattia 50g
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
tomaatti 130g
paprika 110g
kurkku 130g
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 420 grammaa
Piini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 28g | 3.5kcal | 0.3g | 0.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Tomaatti | 73g | 17kcal | 0.4g | 2.5g | 0.2g | 1g | |
| Paprika, punainen | 62g | 16kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 1.2g | |
| Kurkku | 73g | 8kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 88kcal | 3.4g | 13.2g | 1.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 44kcal | 1.7g | 6.6g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 22kcal | 0.9g | 3.3g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 19kcal | 0.7g | 2.8g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu