Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		69g	98kcal	8.6g	0.2g	7g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		13g	16kcal	0.4g	0.5g	1.3g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		6.2g	3.1kcal	0g	0g	0g	5.2g
Leivinjauhe		6.2g	11kcal	0.3g	2.4g	0g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		38g	225kcal	7.9g	2.5g	20.3g	0g
Vehnälese		5.6g	13kcal	0.7g	0.9g	0.3g	2.1g
Seesaminsiemen, kuorineen		5.6g	38kcal	1.5g	0.4g	3.3g	0.7g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		94g	328kcal	26.3g	0g	23.4g	0g
	Annoskoko tuplana	472g	1463kcal	91.4g	13.8g	111.2g	16g
	Valittu annoskoko	236g	732kcal	45.7g	6.9g	55.6g	8g
	Annoskoko puolitettuna	118g	366kcal	22.9g	3.5g	27.8g	4g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.3g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu