Jauheliharisotto (myllynparas)
Pippurii ja paprikajauhetta
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Harri29
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Harri29
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pitkäriisi (Myllyn paras), annos 65g | 27g | 95kcal | 2.1g | 20.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 63g | 139kcal | 10.9g | 0g | 10.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 1.7g | 4.8kcal | 0.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 31g | 32kcal | 1.1g | 5.6g | 0.3g | 0.9g | |
| Vesi | 78g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 4.7g | 42kcal | 0g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 642kcal | 29.4g | 56.6g | 32.2g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 321kcal | 14.7g | 28.3g | 16.1g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 161kcal | 7.4g | 14.2g | 8.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 6.2g | 12g | 6.8g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu