Marjarahka
Vispaa kerma ja lisää muut aineet, nauti!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 90g | 297kcal | 1.8g | 2.7g | 31.5g | 0g | |
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 90g | 116kcal | 3.8g | 4.6g | 9g | 0g | |
| Mansikkasurvos tuore, sokeroitu | 34g | 27kcal | 0.1g | 5.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Punaherukka | 23g | 13kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 906kcal | 12g | 29.6g | 81.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 453kcal | 6g | 14.8g | 40.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 227kcal | 3g | 7.4g | 20.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 192kcal | 2.5g | 6.3g | 17.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu