Ananasherkku
Ananasmurskasta lientä vähän pois, ni ei tuu vetistä.
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
Jos ei karppaa, ni voi heittää vähän hunajaa joukkoon...
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 315 grammaa
Rauduskoivu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 94g | 61kcal | 10.3g | 3.9g | 0.3g | 0g | |
| Raejuusto rasvaton 0,3% hyla (Valio), annos 200g | 75g | 49kcal | 9.7g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Ananasmurska ananasmehussa (Del monte), annos 230g | 68g | 39kcal | 0.3g | 8.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 296kcal | 40.6g | 28.6g | 1.2g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 148kcal | 20.3g | 14.3g | 0.6g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 74kcal | 10.2g | 7.2g | 0.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 8.6g | 6.1g | 0.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu