Palak paneer
Ruskista juustopalat ensin ja pane syrjään.
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
Lisää sitten ne lopussa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Project2010
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto (Ingman, perinteinen) 25g | 44g | 70kcal | 7.9g | 1.5g | 3.7g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 5.5g | 48kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Purjosipuli | 44g | 10kcal | 0.8g | 1.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 4.4g | 3.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 10g | 30kcal | 0.8g | 5.6g | 0.5g | 0g | |
| Vesi | 8.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 4.4g | 3.6kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.2g | 2.3kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.4g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 44g | 23kcal | 2.5g | 2.3g | 0.4g | 0g | |
| Pakastepinaatti (Pirkka) 150g | 66g | 9kcal | 1.2g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 404kcal | 27.4g | 26.4g | 21g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 202kcal | 13.7g | 13.2g | 10.5g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 101kcal | 6.9g | 6.6g | 5.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 5.8g | 5.6g | 4.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu