Smoothie-S

Sekoita blenderissä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 540 grammaa

Courantdair
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ohrahiutale (Nalle), annos 100g15g51kcal1.5g10.6g0.2g1.7g
Valio hedelmämaito juoma appelsiini mango88g39kcal0.9g9.6g0g0g
Macajauhe, luomu (Punnitse & säästä), annos 5g4.4g15kcal0.6g3.1g0g0g
Päärynä, punnittu kuorineen 96g37kcal0.3g6.8g0.1g3.3g
Tofu, pehmeä (oy soya ab)33g18kcal1.8g0.9g0.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana472g319kcal10.2g62g2.2g10g
Valittu annoskoko236g160kcal5.1g31g1.1g5g
Annoskoko puolitettuna118g80kcal2.6g15.5g0.6g2.5g
Arvot/100g100g68kcal2.2g13.1g0.5g2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=266616