Perunakasvislaatikko,maidoton

Laita voideltuun vuokaan kerroksittain perunasipulit ja kasvissuikaleet.

Kaada päälle sekoitettu vesi, munat ja mausteet.

Kaada ne perunaseoksen päälle.

Paista 200.225 asteessa reilutunti.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa

Ropelli65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Perunasipulisekoitus (the2012) (Apetit kotimaiset), annos 1000g73g50kcal1.2g10.9g0.1g0.7g
Kasvissuikaleet pakaste (Apetit), annos 250g73g29kcal0.7g5.9g0.2g0g
Hot chili sauce (Heinz), annos 20g5.1g5.5kcal0.1g1.3g0g0g
Suola, annos 3g2.9g0kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 58g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna, keitetty 24g34kcal3g0.1g2.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana472g237kcal10g36.4g5.6g1.4g
Valittu annoskoko236g119kcal5g18.2g2.8g0.7g
Annoskoko puolitettuna118g59kcal2.5g9.1g1.4g0.4g
Arvot/100g100g50kcal2.1g7.7g1.2g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398042