Mustikkamalja

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman)		149g	60kcal	7g	7g	0.1g	2.2g
Vaahterasiirappi, pirkka		4.4g	11kcal	0g	2.9g	0g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		18g	112kcal	2.5g	0.6g	11g	0g
Pensasmustikka (Pirkka)		66g	39kcal	0.3g	8.5g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	472g	444kcal	19.6g	38g	22.4g	4.4g
	Valittu annoskoko	236g	222kcal	9.8g	19g	11.2g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	118g	111kcal	4.9g	9.5g	5.6g	1.1g
	Arvot/100g	100g	94kcal	4.1g	8g	4.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu