Gluteenittomat tortillat
Paista lettutaikinasta tortillapohjat
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
paista jauhelihaa ja pilko vihannekset
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 189 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 28g | 40kcal | 3.5g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 70g | 18kcal | 2.3g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Fin mix hieno jauhoseos, luontaisesti gluteeniton (Semper), annos 100g | 42g | 142kcal | 1g | 34.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 2.8g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 2.4g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 28g | 62kcal | 4.9g | 0g | 4.7g | 0g | |
| Dippikastikejauhe, maitoa, kastikeainekset | 2.8g | 8.7kcal | 0.2g | 1.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 21g | 2.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 21g | 4.2kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Suolakurkku (Rainbow) | 21g | 6.3kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 472g | 590kcal | 24.6g | 81.4g | 18.6g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 295kcal | 12.3g | 40.7g | 9.3g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 148kcal | 6.2g | 20.4g | 4.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.2g | 17.2g | 3.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu