Tonnikalatahna

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala vedessä		79g	82kcal	17.7g	0g	1.2g	0g
Tuorejuusto, rasvaa 30 %, cremebonjour/cantadou		79g	240kcal	2.8g	3.3g	23.6g	0.4g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		79g	47kcal	7.7g	2.4g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	472g	738kcal	56.4g	11.4g	50.2g	0.8g
	Valittu annoskoko	236g	369kcal	28.2g	5.7g	25.1g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	118g	185kcal	14.1g	2.9g	12.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	156kcal	11.9g	2.4g	10.6g	0.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu