Broilerikiusaus bataatilla
N. 1h 200 astetta
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 270 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 95g | 77kcal | 1.5g | 16g | 0g | 2.8g | |
| Broilerin fileepihvi, hunajamarinoitu, Pirkka | 61g | 75kcal | 11.6g | 0.9g | 2.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 29g | 35kcal | 0.8g | 1.3g | 2.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 29g | 7.8kcal | 1g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 22g | 62kcal | 6.8g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 513kcal | 43.4g | 38.2g | 18.8g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 236g | 257kcal | 21.7g | 19.1g | 9.4g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 128kcal | 10.9g | 9.6g | 4.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 9.2g | 8.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu