Kanakasviskastike riisille
Currya mausteeksi pari tl.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1514 grammaa
Laku78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 73g | 96kcal | 12.5g | 1.5g | 6g | 0.1g | |
| Broccolimix, parsa- ja kukkakaali + porkkanaseos lidl | 63g | 21kcal | 1.6g | 3.2g | 0.2g | 1.4g | |
| Vesi | 63g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 3.1g | 12kcal | 0g | 2.6g | 0.1g | 0g | |
| Ruoka kasvisrasvasekoite 7% (Rainbow), annos 200g | 31g | 27kcal | 0.4g | 1.4g | 2.2g | 0.1g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.6g | 4.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 356kcal | 29.4g | 17.8g | 22g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 178kcal | 14.7g | 8.9g | 11g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 89kcal | 7.4g | 4.5g | 5.5g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 6.2g | 3.8g | 4.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu