Kalkkuna kesäkurpitsa lihapullat
Sekoita korppujauhot ja muna.
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
Lisää sipuli ja raastettu kurpitsa.
Anna turvota hetki.
Lisää jauheliha ja mausteet. 3 tl currya 3 tl suolaa ja vähän broilerimaustetta ja mustapippuria.
Paista 225 asteessa 15 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1515 grammaa
Dacapoo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Myllynparas ruiskorppujauho 400g | 23g | 63kcal | 2g | 12g | 0.2g | 3.1g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 26g | 34kcal | 3.4g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 63g | 11kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0.4g | |
| Kalkkunan Jauheliha (Kariniemi), annos 400g | 125g | 174kcal | 23.7g | 0g | 8.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 473g | 562kcal | 58.8g | 27.4g | 22.4g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 237g | 281kcal | 29.4g | 13.7g | 11.2g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 118g | 141kcal | 14.7g | 6.9g | 5.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.4g | 5.8g | 4.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu