Kevyempi majokastike kalapuikoille
1 annos on 1 teelusikallinen
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
Reseptistä tulee n. 29 annosta ja yksi annos painaa n. 10 grammaa
Marbot
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevytmajoneesi, X-tra | 640g | 1856kcal | 5.8g | 53.8g | 179.2g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 1600g | 1040kcal | 51.2g | 76.8g | 56g | 0g | |
| Tzatziki dippi (Estrella), annos 15g | 120g | 360kcal | 27g | 58.2g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4720g | 6512kcal | 168g | 377.6g | 474.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 2360g | 3256kcal | 84g | 188.8g | 237.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1180g | 1628kcal | 42g | 94.4g | 118.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 138kcal | 3.6g | 8g | 10g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu