Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 864g | 95kcal | 9.5g | 8.6g | 1.7g | 10.4g | |
| Paprika keltainen | 465g | 140kcal | 4.4g | 23.7g | 0.9g | 9.3g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 499g | 199kcal | 3g | 7g | 0.5g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 532g | 149kcal | 3.2g | 31.6g | 1.1g | 13.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4720g | 1167kcal | 40.2g | 141.8g | 8.4g | 66g | |
| Valittu annoskoko | 2360g | 584kcal | 20.1g | 70.9g | 4.2g | 33g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1180g | 292kcal | 10.1g | 35.5g | 2.1g | 16.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu