Rahkapannukakku
Alkuperäinen ohje täällä:
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
Siirry sivulle!
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma laktoositon kevyt (the2012) (Valio), annos 250g | 1003g | 391kcal | 33.1g | 31.1g | 15g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 207g | 295kcal | 25.8g | 0.6g | 21.2g | 0g | |
| Voi | 50g | 364kcal | 0.6g | 0.2g | 40.8g | 0g | |
| Mannasuurimo | 251g | 793kcal | 25.5g | 159.4g | 2.8g | 8.8g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 204g | 701kcal | 20.8g | 143g | 2.5g | 7.2g | |
| Sokeri | 15g | 61kcal | 0g | 15g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 627g | 376kcal | 62.7g | 26.9g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4720g | 5961kcal | 337g | 752.4g | 168.4g | 32g | |
| Valittu annoskoko | 2360g | 2980kcal | 168.5g | 376.2g | 84.2g | 16g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1180g | 1490kcal | 84.3g | 188.1g | 42.1g | 8g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 7.1g | 15.9g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu