Kaisan kinkkukiusaus
Pistä uuni lämpiämään 200C.
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
Paloittele keittokinkku sopiviksi kappaleiksi.
Voitele uuni vuoka.
Lado uunivuokaan kerroksittain peruna-sipulisekoitus ja kinkku.
Laita keskimmäiksi kerrokseksi kukkakaali.
Muista aloittaa ja lopettaa kerrokset peruna-sipulisekoituksella.
Lisää 2 purkkia ruokakermaa ja ripottele tasaisesti pinnalle korppujauhoja.
Paista kiusausta uunin keskitasolla noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa
Mupseli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 1 kg (Rainbow), annos 1000g | 1198g | 779kcal | 19.2g | 179.7g | 1.2g | 0g | |
| Ohut keittokinkku (Rainbow), annos 9g | 360g | 352kcal | 64.7g | 6.5g | 7.2g | 0g | |
| Kukkakaalia apetit (Apetit), annos 250g | 300g | 51kcal | 4.8g | 6.6g | 0.6g | 0g | |
| Ruokakerma valkohomejuusto 15% (Arla keittiö), annos 200g | 479g | 815kcal | 15.8g | 25.9g | 71.9g | 0g | |
| Korppujauho | 28g | 101kcal | 2.9g | 20.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4728g | 4195kcal | 214.8g | 478.6g | 162.4g | 3g | |
| Valittu annoskoko | 2364g | 2098kcal | 107.4g | 239.3g | 81.2g | 1.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1182g | 1049kcal | 53.7g | 119.7g | 40.6g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4.5g | 10.1g | 3.4g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu