Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1104g | 1435kcal | 198.7g | 24.3g | 67.4g | 1.1g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 386g | 706kcal | 18.9g | 118g | 14.7g | 5.8g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 701g | 631kcal | 31.5g | 35.1g | 42.1g | 24.5g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 175g | 309kcal | 0.9g | 74.8g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4732g | 6161kcal | 500g | 504.4g | 248.8g | 62.8g | |
| Valittu annoskoko | 2366g | 3080kcal | 250g | 252.2g | 124.4g | 31.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 1540kcal | 125g | 126.1g | 62.2g | 15.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu