Salaatti Anders
Tavarat sekaisin ja nauttimaan...
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Andersiii
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Andersiii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 462g | 105kcal | 2.6g | 15.9g | 1.4g | 6.5g | |
| Paprika punainen | 315g | 92kcal | 3g | 14.2g | 1.3g | 6g | |
| Kurkku | 245g | 27kcal | 1.4g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
| Oliivi kivetön musta rainbow | 224g | 403kcal | 1.3g | 12.8g | 38.1g | 0g | |
| Papu, härkäpapu, n. 50 g | 364g | 98kcal | 6.9g | 15.3g | 0.7g | 0g | |
| Maissi jyvät | 231g | 332kcal | 6.5g | 59.1g | 5.5g | 8.5g | |
| Valkosipuli | 238g | 258kcal | 18.8g | 38.8g | 1.4g | 5g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 175g | 473kcal | 31.5g | 3.5g | 36.8g | 0g | |
| Kapris etikkaliemessä, Figaro | 28g | 8.6kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 14g | 32kcal | 1.5g | 5.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4732g | 4894kcal | 148.2g | 339.2g | 312g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 2366g | 2447kcal | 74.1g | 169.6g | 156g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 1224kcal | 37.1g | 84.8g | 78g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 3.1g | 7.2g | 6.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu