Erjan kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kirjolohifilee		350g	578kcal	58.6g	0g	38.5g	0g
Sipuli (kuorittu)		88g	24kcal	1.1g	4.2g	0.2g	1.5g
Peruna, vanha, kuorittu		175g	133kcal	3.3g	27.1g	0.3g	1.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g		262g	74kcal	1.6g	15.6g	0.5g	6.6g
Kurkku		175g	19kcal	1g	2.4g	0.2g	1.2g
Vesi, vesijohtovesi		1050g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, Knorr		262g	735kcal	21g	24.9g	63g	4.2g
Sitruunamehu, laimentamaton		4.4g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4732g	3127kcal	173.2g	148.6g	205.4g	30.4g
	Valittu annoskoko	2366g	1563kcal	86.6g	74.3g	102.7g	15.2g
	Annoskoko puolitettuna	1183g	782kcal	43.3g	37.2g	51.4g	7.6g
	Arvot/100g	100g	66kcal	3.7g	3.1g	4.3g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu