Puolukka-rahkapiirakka karppi gluteeniton
Sulata voi ja margariini.
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
Lisää piimä ja muna.
sekoita kuivat aineet.
Lisää rasvaseos kuiviin aineisiin ja kaada voidellulle ja kookoshiutalein "jauhotetulle" piirakkavuoalle.
Paita pohjaa 10min/200 asteessa.
Valmista täyte, sekoita jugu ja munat + lisää ripaus Steviajauhetta.
Kaada sitten puolukat piirakkapohjan päälle ja sen jälkeen juguseos.
Paista vielä 200 asteessa n. 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 210g | 1295kcal | 50.6g | 13.9g | 113.6g | 15.1g | |
| Hasselpähkinä | 158g | 1016kcal | 22.2g | 5.4g | 96.2g | 27.6g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 8.8g | 36kcal | 0.3g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 26g | 46kcal | 1.4g | 9.9g | 0g | 0.1g | |
| Voi | 175g | 1271kcal | 2.1g | 0.7g | 142.5g | 0g | |
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 175g | 1245kcal | 1.3g | 0.7g | 140.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug | 210g | 63kcal | 6.1g | 7.6g | 0.2g | 0g | |
| Puolukka | 585g | 227kcal | 2.6g | 39.8g | 2.9g | 15.2g | |
| Kananmuna kuoreton | 289g | 413kcal | 36.1g | 0.9g | 29.6g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.8g | 7.1kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen | 438g | 526kcal | 13.7g | 19.7g | 43.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4732g | 12540kcal | 295g | 218.2g | 1156g | 116g | |
| Valittu annoskoko | 2366g | 6270kcal | 147.5g | 109.1g | 578g | 58g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 3135kcal | 73.8g | 54.6g | 289g | 29g | |
| Arvot/100g | 100g | 265kcal | 6.2g | 4.6g | 24.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu