Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 1577g | 552kcal | 28.4g | 100.9g | 3.2g | 50.5g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 631g | 713kcal | 15.1g | 162.1g | 1.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 53g | 465kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 105g | 101kcal | 0.5g | 24.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4732g | 3662kcal | 88g | 574.4g | 115.8g | 101g | |
| Valittu annoskoko | 2366g | 1831kcal | 44g | 287.2g | 57.9g | 50.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1183g | 916kcal | 22g | 143.6g | 29g | 25.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu