Soijahernekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herne kuivattu		564g	1703kcal	101g	273.3g	5.6g	60.3g
Sipuli (kuorittu)		113g	30kcal	1.5g	5.4g	0.2g	1.9g
Porkkana, keskikokoinen 65g		440g	123kcal	2.6g	26.2g	0.9g	11g
Lanttu		338g	98kcal	3.4g	15.6g	1g	6.1g
Selleri, annos 50g		338g	47kcal	3.4g	10.1g	0g	0g
Palsternakka		451g	287kcal	2.3g	53.2g	1.8g	20.3g
Soijarouhe, tumma, 30g		101g	328kcal	50.7g	30.4g	0.5g	5.6g
Kasvisliemikuutio, Knorr		23g	63kcal	1.8g	2.1g	5.4g	0.4g
	Annoskoko tuplana	4734g	5359kcal	333.4g	832.6g	30.8g	211.2g
	Valittu annoskoko	2367g	2679kcal	166.7g	416.3g	15.4g	105.6g
	Annoskoko puolitettuna	1184g	1340kcal	83.4g	208.2g	7.7g	52.8g
	Arvot/100g	100g	113kcal	7g	17.6g	0.7g	4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu