Sämpylä
Sämpylä jauho 18 dl
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
Ruisjauho 2 dl
Hiivaa 100 g
suolaa 4 tl
siirappi 2 rkl
voita 100 g
maito punanen 1 l
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 74 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysmaito 100g | 729g | 459kcal | 21.9g | 35g | 25.5g | 0g | |
| Sämpyläjauho (1dl = 70g) (Rainbow), annos 70g | 1312g | 4328kcal | 157.4g | 865.6g | 31.5g | 107.5g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 146g | 445kcal | 14.1g | 89.3g | 2.9g | 21.1g | |
| Hiiva | 73g | 54kcal | 9.6g | 0.8g | 0.3g | 5g | |
| Suola, annos 3g | 15g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leipäsiirappi, Dan Sukker | 22g | 68kcal | 0.3g | 16.7g | 0g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 73g | 525kcal | 0.1g | 0.1g | 58.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4736g | 11756kcal | 406.8g | 2015g | 237g | 267.2g | |
| Valittu annoskoko | 2368g | 5878kcal | 203.4g | 1007.5g | 118.5g | 133.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1184g | 2939kcal | 101.7g | 503.8g | 59.3g | 66.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 8.6g | 42.5g | 5g | 5.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu